不倫をやめたいのにやめられないのはなぜ？終わらせ方と戻らない別れ方

日曜の夜、洗面所で歯をみがく途中に、スマホが光ります。既婚者の彼から「来週の水曜、会える？」。

メモ帳には、3日前に自分で書いた「もう会わない」が残っています。

不倫をやめられないのは、意志が弱いからではありません。彼とつながる結び目を残したまま、気持ちだけでやめようとしているからです。

スピリチュアルでは、不倫の縁はゴムひものようにつながっていて、結び目をほどけば、決心が弱い夜でも戻りません。

好きなまま不倫相手と別れたい人へ、やめられない理由から終わらせ方、ダブル不倫や職場が同じときの別れ方、連絡が来た夜の対処法まで、順に答えます。

不倫をやめたいのにやめられないのはなぜ？

不倫をやめたいのにやめられないのは、彼とつながる結び目が4つ残っているからです。

結び目は、連絡先（LINE・電話・SNS）、会う曜日と時間、会う場所、彼にもらった物の4つです。

周りに話すと、やめられない理由として返ってくる言葉は、たいてい次の4つです。

どれも自分を責める言葉で、戻ってしまう仕組みの説明になっていません。

「3回目の『もう会わない』なのに、また戻った。やっぱり私が弱いんだ」

3回目でも4回目でも、戻る回数を決めているのは意志ではなく、残っている結び目の数です。

不倫の縁は、切れやすい糸ではなく、ゴムひもでつながっています。

気持ちだけで離れると、伸びたぶん強く引き戻されます。彼からLINEが1通届いた瞬間に戻るのは、このためです。

ゴムは、引っ張って切るものではありません。結んである場所をほどいて、外すものです。

外す順番は、一文で告げて連絡先を断つ、物を手放す、場所に3か月行かない、その曜日を彼のために空けておかない、の順です。

結び目は、気持ちではなく、暮らしの中の物と時間と場所に結んであります。結び目が1つでも残ると、ゴムは引き戻します。

引っ張られない日が3か月続くと、ゴムは伸びたまま、戻る力を失います。縁は、結ぶものであり、ほどくものです。

決めたのに会うと言えなくなるから

決めたのに会うと言えなくなるのは、会った瞬間に、体の近さが決めた言葉より先に働くからです。

スピリチュアルでは、そばにいる人の気は混ざります。彼の気が入ってきた瞬間、あなたの決めた言葉は出てこなくなります。

「顔を見たら、言えなかった。笑ってる彼を見たら、今日はまだ早い気がした」

会えば戻ると分かっている人は、会わずに告げてください。告げ方は、手順2 別れを短く一度で告げるにあります。

彼から連絡が来ると返してしまうから

彼から連絡が来ると返してしまうのは、返信1通で、外したはずの結び目が結び直されるからです。

言葉は、縁を結びます。「元気？」に「元気だよ」と返した時点で、二人の間に糸が1本渡ります。

「1通だけなら。返さないのは失礼な気がして」

連絡が来やすいのは、夜10時以降、週末の前、彼の家族が出かけている日です。

返さずに一晩置く方法は、彼から連絡が来たときにあります。

彼に「もう少し待って」と引き止められるから

彼に「もう少し待って」と引き止められて崩れるのは、引き止めの言葉が、ゴムをいちばん強く引くからです。

「もう少し待って」「離婚するから」「君がいないとだめだ」。言われた瞬間、自分が決めた理由が、急に頼りなく見えます。

「本当に離婚するなら、今やめたら後悔する」

言葉が本当かどうかを確かめに行けば、会うことになります。引き止められたときの返し方は、彼に引き止められたときにあります。

やめるきっかけを待っているから

やめるきっかけを待っていると戻るのは、きっかけが外から来るのを待つ間に、結び目が増えるからです。

よく挙がるきっかけは、奥さんの妊娠を知った、彼の家族の写真を見た、自分以外の女性の影に気づいた、会えない日が重なって冷めた、の4つです。

「何か決定的なことがあれば、やめられるのに」

スピリチュアルでは、「やめたい」と言葉にして調べた今が、魂が出したきっかけです。きっかけは外から来るのを待つものではなく、今日あなたが決めるものです。

手順は、不倫の終わらせ方5つの手順にあります。離れようとするほど引き戻される縁そのものは、カルマメイトの特徴と怖いほど離れられない関係の終わり方でも読めます。

今夜は、「意志が弱い」と思ったら、「結び目が残っているだけ」と言い換えてください。自分を責める言葉を1つ手放すのが、最初の一歩です。

不倫の終わらせ方5つの手順

不倫の終わらせ方は、結び目4つを外す5つの手順です。

別れの言葉を一文で用意する、短く一度で告げる、連絡先を消してブロックする、彼にもらった物を手放す、会っていた場所に3か月行かない、の順に進めます。

告げる日は、一文ができた週のうちに決めてください。

手順1 別れの言葉を一文で用意する

別れの言葉は、一文でメモに書きます。

理由は足しません。理由を足すと、彼は理由に答えを返してきて、話し合いになるからです。

話し合いの時間が、縁を結び直します。言葉は縁を結ぶものなので、ほどく言葉は短いほど効きます。

好きなままの一文で告げてください。「嫌いになった」と嘘をつくと、その嘘が残って、本当の理由を問われたときに戻る入口になります。

今夜は、メモ帳の「もう会わない」の下に、告げる一文を書き足してください。

手順2 別れを短く一度で告げる

別れは、短く一度で告げます。

会って告げるなら、昼間に、人のいる店で、30分までにして、その日はそのまま一人で帰ります。

会えば戻ると分かっている人は、LINEか電話で告げてください。会わずに告げるのは、失礼ではありません。

LINEで告げるときは、手順1の一文に「返事はいりません」を添えます。長い文にしないで、送ったら手順3へ進みます。

次の3つの別れ方は、連絡先や会う約束を残すので、彼から1通来れば戻ります。

別れ方	戻ってしまう理由
嘘の理由で別れる（転勤する・好きな人ができた）	嘘の理由を問われて、話し合いに戻る
連絡を少しずつ減らして自然消滅を待つ	連絡先が残り、1通で戻る
別れ話のために何度も会う	会うたびに縁が結び直される

迷ったら、手順1の一文を、一度で告げる形に戻してください。

今夜は、会って告げるか、LINEで告げるかを決めてください。

手順3 連絡先を消してブロックする

連絡先は、告げた日のうちにブロックして消します。

連絡先は、結び目のうちいちばん太いものです。ブロックで連絡の入り口を閉じると、彼の念が届く道も細くなります。

トークを残すと、夜に読み返して、自分から結び直してしまいます。

ダブル不倫の人と職場が同じ人は、全部は消せないので、【状況別】不倫相手との別れ方へ進んでください。

今夜は、トークの写真を見返す前に、トークの削除から始めてください。

手順4 彼にもらった物を手放す

彼にもらった物は、手放します。

合鍵は、郵送か共通の置き場所で返します。会って返さないでください。

贈り物と写真と手紙は、白い紙に包んで処分します。身につけていたアクセサリーから先に包みます。

物には、贈った人の念が宿ります。身につける物ほど、毎日その人の気を肌で受けます。

捨てられない物は、箱に入れて見えない場所に置き、3か月後に開けて決めてください。

期限を決めるのが、ほどくコツです。

今夜は、いま身につけている彼からの物を外して、紙に包んでください。

手順5 会っていた場所に行かない3か月

会っていた場所には、3か月行きません。

いつもの店、待ち合わせの駅、彼の車に乗った場所、ホテルのある通り。通勤路なら、道を1本変えてください。

場所には、二人の気が残ります。行くたびに縁を思い出して、ゴムが引かれます。

季節が1つ変わると、気が入れ替わります。ゴムは伸びたまま、戻る力を失います。

会う曜日も同じです。その曜日を彼のために空けておかないことで、曜日の結び目が外れます。

今夜は、カレンダーの3か月後の日に印をつけてください。

5つの手順は、次のとおりです。

手順3から5が、結び目を外す動作です。手順1と2は、外すための準備です。

手順	外すものと今夜やること
手順1 一文を決める	告げる言葉の用意 今夜は、告げる一文を書き足す
手順2 一度で告げる	別れ話の回数を1回にする 今夜は、会ってかLINEかを決める
手順3 連絡先を消す	連絡先の結び目 今夜は、トークの削除から
手順4 物を手放す	彼の物の結び目 今夜は、身につけた物を包む
手順5 場所に3か月行かない	会う場所と、会う曜日と時間の結び目 今夜は、3か月後に印をつける

一度に全部は外せなくても、今夜は1つ外せます。1つ外すごとに、ゴムの引く力は弱まります。

【状況別】不倫相手との別れ方

不倫相手との別れ方で状況ごとに変わるのは、告げる一文と、連絡先のどこから消すかだけです。

手順の5つは、どの状況でも同じです。自分に近い状況から読んでください。

既婚男性と独身女性の別れ方

既婚男性と独身女性の別れ方は、彼の「離婚するから」を、別れの話し合いに入れないことから始まります。

告げる一文は、「家庭のある人とは、もう会いません」です。

理由は、彼の家庭ではなく、自分の暮らしで言います。「この先の自分の時間を使いたい」で足ります。

いちばん先に外す結び目は、連絡先です。彼の都合に合わせて空けていた曜日と時間は、最後の結び目として、手順5で自分の時間に戻します。

「私だけが失うものがある気がする」

そう感じるのは、彼に合わせて空けていた曜日と時間が、あなたの側にだけあったからです。その曜日が、そのままあなたの時間に戻ります。

ダブル不倫の別れ方

ダブル不倫の別れ方は、「お互いの家に戻ろう」の一文で、二人同時に結び目を外すことです。

二人とも家庭がある分、結び目も二人分あります。二人だけで使っていた連絡用アプリやアカウントは、同じ日に消します。

いちばん先に外す結び目は、連絡先のうち、二人だけの連絡手段です。

「既婚者同士なのに、なぜか別れられない」

別れられないのは、お互いの家に同じ秘密があり、片方だけが連絡先を断つと、もう片方が連絡を取りたくなりやすいからです。同じ日に二人で連絡先を外せば、片方だけが連絡を握る形がなくなります。

職場が同じ不倫相手との別れ方

職場が同じ不倫相手とは、職場の外で告げて、翌日から仕事の連絡だけに切り替えます。

告げるのは勤務時間外です。顔を合わせる職場では、手順2のLINEで告げる形が向いています。

翌日からは敬語に戻して、仕事の連絡は業務のチャットとメールだけにします。

二人きりの残業、昼食、車の送り、出張の同じ便は、やめます。いちばん先に外す結び目は、仕事の外での連絡です。

顔を合わせるたびに揺れるのは自然なことで、仕事で会うこと自体は、外す4つに入りません。外すのは、仕事の外での連絡と二人で会う約束です。

部署替えや転職は、最後の手です。結び目を外してから考えてください。

別れてくれない不倫相手との別れ方

別れてくれない不倫相手とは、自分ひとりで結び目を外そうとしないでください。

彼が「別れない」と言う、待ち伏せる、家に来る、「家族や会社にばらす」と言う。怖いと感じたことが1度でもあれば、自分ひとりで外す関係ではありません。

この場合は、トークを削除せず、保存してからブロックします。法律の困りごとは、弁護士へ相談してください。

4つの状況で変わるのは、告げる一文と、連絡先のどこから消すかだけです。迷ったら、いちばん近い状況の行を、そのまま使ってください。

状況	告げる一文と連絡先の消し方
既婚男性と独身女性	「家庭のある人とは、もう会いません」 先に外す結び目は、連絡先（LINE・電話・SNS）
ダブル不倫	「お互いの家に戻ろう」 先に外す結び目は、連絡先のうち二人だけの連絡手段
職場が同じ	「もう会いません。 連絡もしません」 先に外す結び目は、連絡先のうち仕事の外での連絡
別れてくれない	一人で告げず、やり取りを残して相談する 先にすることは、一人で会わないこと

表のとおり、状況で変わるのは一文と連絡先の消し方です。外す結び目は、どの状況でも同じ4つ（連絡先・会う曜日と時間・会う場所・彼にもらった物）で、順番も手順のとおりです。

不倫をやめたら後悔する？好きなままやめていいのか

不倫をやめて後悔するのは、最初の3か月だけです。やめずに重ねた後悔は、年ごとに増えます。

好きなままやめた縁は、恨みを残さないので、次の恋の邪魔をしません。

好きなままやめていいのか

好きなままやめていいのです。好きなままやめるのが、いちばん戻らない終わり方です。

嫌いになるのを待つと、その間に会う日が増えて、会う曜日と場所の結び目が太くなります。

「嫌いになれたら、楽なのに」

嫌いになって別れた縁は、恨みとして残り、次の恋でも同じ相手を思い出させます。

好きなまま終えた縁は、感謝の形で閉じます。だから「大好きだから、さよなら」の一文が、いちばん強い言葉になります。

やめたら後悔するのか

やめて後悔するのは、最初の3か月です。

3か月を過ぎると、やめてよかったと思う場面が先に増えます。

別れて1年近く気持ちが残っていた人が、彼からの都合のいい連絡で目が覚めた。そんな相談が、よく寄せられます。

「やめて、もっと寂しくなったらどうしよう」

寂しい夜の山は、最初の3か月です。その夜の過ごし方は、会いたくてたまらなくなったときにあります。

彼を傷つけてしまうのか

彼は傷つきます。ただ、彼には戻る家があり、あなたの一文は、彼にとっても嘘を重ねずに済む区切りになります。

「私から言い出したら、彼がかわいそう」

傷つけることを理由に不倫を長引かせると、彼にも嘘を重ねさせます。

やめたら次の恋はできるのか

やめたら、次の恋はできます。結び目を外して空いた曜日と時間に、次の縁が入ってきます。

縁は、空いた席にしか座れません。

「この年でやめて、もう誰もいなかったら」

「既婚者しか好きになれなくなるのでは」という不安にも、答えがあります。惹かれた理由は、既婚者だからではなく、そのとき自分が欲しかったものです。

それを自分の暮らしで満たすと、次は独身の人に目が向きます。

好きなまま、やめると決めてください。嫌いになるのを待たずに決めた人から、連絡先も、会う曜日も、会う場所も、彼の物も外れていきます。

不倫をやめたあと戻らないための対処法

不倫をやめたあと戻らないための対処法は、戻りやすい4つの場面ごとに、その場ですることを1つだけ決めておくことです。

連絡が来たら開かずに一晩置く、引き止められたら最初の一文だけを繰り返す、会いたい夜は誰か1人に一言送る、一度戻ったら、連絡先・会う曜日・会う場所・彼の物のうち残っていた1つを探して外し直す。

彼から連絡が来たとき

彼から連絡が来たときは、開かない、返さない、一晩置く、の3つです。

通知の一行だけで止めて、スマホを伏せます。翌朝になっても返したいなら、手順1の一文だけを返して終えてください。

夜は、人の念が強く届く時間です。朝の光の中で読むと、同じ文が違って見えます。

ブロックしていても、別の番号やメール、共通の知人から来ることがあります。同じく、返さないでください。

彼に引き止められたとき

彼に引き止められたときは、新しい理由を足さず、手順1の一文だけを繰り返します。

「もう少し待って」「離婚するから」「最後に一度だけ会いたい」。どれにも同じ一文を返し、「最後に一度」には会いません。

理由を足すと話し合いになり、ゴムを結び直します。同じ一文の繰り返しは、ほどく言葉を重ねることです。

「離婚するから」が本当かどうかは、確かめに行かないでください。確かめるために会えば、戻ることになります。

会いたくてたまらなくなったとき

会いたくてたまらなくなったときは、家を出ずに、明るい場所に5分だけ出ます。

コンビニ、ベランダ、玄関の外の明かりのどれかです。

家族とも彼とも関係のない友人に、「今夜、会いたくなってる」とだけ送ってください。理由は書きません。

夜の一人の部屋は、相手の念を受けやすい場所です。声に出す、送ると、気持ちが自分の外に出ます。

一度戻ってしまったとき

一度戻ってしまったのは、意志が弱いからではなく、連絡先・会う曜日・会う場所・彼の物のどれかが残っていた印です。

「また戻った。私って本当にだめ」

連絡先か、会う曜日か、会う場所か、彼の物か。残っていた結び目を1つ探して、そこから手順をやり直してください。

2回目は、1回目より早く終わります。どこが残っていたかが、もう分かっているからです。

揺り戻しは、変わろうとするときに一度だけ来る引き戻しです。

くわしくは、ステージが変わる時のスピリチュアルなサイン7選へ。

連絡先・会う曜日・会う場所・彼の物のうち、あなたと彼の間にどれが残っているかは、二人の事情を話して初めて分かります。

「告げる言葉は決めたのに、彼の顔を見たら言えない気がする」

「やめると決めたことを、誰にも言えないまま一人で守れるか分からない」

「彼の『離婚するから』が本当だったら、と考えてしまう」

やめると決めたことを、家族とも友達とも彼とも関係のない人に一度話しておくと、口に出した言葉が、戻りそうな夜に思い出す自分の言葉になって、戻りにくくなります。

家族や友達に言えば、責められるか止められます。関係のない人なら、「今日やめる」を最後まで聞いてもらえます。

電話占いでは、「不倫」「複雑愛」の欄で探せます。

編集部のメンバーは、電話占いをこれまでに何度も使ってきました。人に言いにくいことを、第三者に話せる場所だからです。

戻りそうな夜が、「今日やめる」を声に出す夜に変わります。話すのは、いちばん聞いてほしいことを1つだけです。

話す相手の選び方と最初の一言は、「恋愛・夫婦で迷っている人」向けに書いてあります。

押しても電話はかかりません。話す相手や料金など詳しいことがわかります。

不倫をやめたいときのよくある質問

本文で正面から扱わなかった疑問に、1つずつ答えます。

不倫をやめたいときのスピリチュアルな意味のまとめ

不倫をやめられないのは、意志が弱いからではなく、彼とつながる結び目が残っているからです。

結び目は、連絡先、会う曜日と時間、会う場所、彼の物の4つです。次の5つの手順の順に外せば、決心が弱い夜でも戻りません。

戻ってしまったら、連絡先・会う曜日・会う場所・彼の物のうち残っていた1つを探して、そこからやり直してください。

今夜は、LINEのトークを1つ外すところから始めてください。