不倫が辛いのはなぜ？好きすぎて別れられない心理と別れた後の辛さ

金曜の夜11時、一人の部屋。「そろそろ帰る、おやすみ」のLINEのあと、既読がつかなくなります。

既婚者の彼が家に着いた合図だと、もう分かっています。週末は連絡が来ません。

不倫が辛いのは、あなたの好きが足りないからでも、罰でもありません。二人の時間がいつも彼の家の門限で終わり、あなたの側に何も残らない関係だからです。

その辛さは、この縁があなたの居場所ではないと魂が知らせている合図です。

辛い理由の話から、別れた後の辛さはいつまで続くか、今夜からすることまで、順に答えます。

不倫が辛いのはなぜ？

不倫が辛いのは、会う日も帰る時刻も連絡の時刻も、決めるのがいつも彼の家で、あなたの暮らしには約束が何ひとつ残らないからです。

何も残らないとは、次のことです。

周りに話すと返ってくる言葉は、「自業自得」「覚悟の上で始めたんでしょう」「遊ばれているだけ」です。

どれも辛い理由の説明ではなく、責める言葉です。

「分かってる。でも辛いものは辛い」

あなたの部屋には門限がありません。それなのに、あなたの恋には他人の家の門限があります。

二人の時間は、会うたびに彼の家の門限で終わります。何時に帰るか、次にいつ会えるかを決めるのは、いつも彼の家です。

暮らしで言えば、あなたは毎回、玄関を出る彼の背中を見送って、一人の部屋に戻っています。辛さは、門限のたびに一人で置いていかれる心の痛みです。

辛さが強くなる日は、金曜の夜、土日、連休（GW・お盆）、彼の誕生日・あなたの誕生日、クリスマス、年末年始、彼の家族の行事（運動会・旅行）です。

どの日も、彼の家の門限が早くなる日なので、辛い日は暦で前もって分かります。

スピリチュアルでは、縁は二人が同じ場所に帰ることで結ばれていきます。帰る場所が別々の縁は、会うたびに結び目がほどかれます。

ほどかれるたびの痛みが、辛いの正体です。

今は辛さより幸せのほうが大きいと感じる人は、この暦に当てはまる日が月に何日あるかを数えてください。

辛い日が来たら、自分の好きを疑わず、彼の家の門限が早くなった日と受け取ってください。

「じゃあ、私の辛さの中身は何なの」

その中身は、7つに分かれます。

不倫が辛い理由7つ

不倫が辛い理由は、次の7つです。

いくつ当てはまるかで、辛さがどの日に強く出るかが分かります。

一番になれない虚しさ

会っている最中、彼のスマホに奥さんから「牛乳買ってきて」と届きます。彼が「はーい」と返す横顔を見ながら、あなたへの返事は5時間後だったことを思い出します。

「私は、何番目なんだろう」

家庭は、彼が毎日帰る場所です。彼の気がいちばん長くとどまるのは、そこです。

あなたとの時間は長さでかなわないので、心は「二番目」と数えてしまいます。

数えてしまうのは、あなたの欲ではありません。縁がどちらに根を張っているかを、心が見ているからです。

一番になれない辛さは、会えない時間の長さにも続きます。

会いたいときに会えない寂しさ

金曜の夜から月曜の朝まで、連絡が止まります。誕生日もクリスマスも年末年始もお盆も、彼の家の行事の日です。

「せめて誕生日くらい、一緒にいたかった」

行事の日は、家族の気が一つにまとまる日です。彼の気も家へ戻ります。

だから、会いたい日ほど彼は遠くなります。

辛い日は前もって分かります。辛さが強くなる日の暦のとおりです。

奥さんや家族への嫉妬

彼の話に出てくる「うちの子が」「嫁が」。SNSに映り込んだ家族写真を、探してしまう夜があります。

「私のほうが彼を分かっているのに」

家庭は、結界のようなものです。その内側には入れません。

外から見る家庭は、実際より明るく見えます。嫉妬が辛いのは、入れない場所を外から眺めているからです。

見に行くたびに、あなたは自分の気を外へ流しています。

誰にも相談できない孤独

友達との飲み会で恋人の話になると、黙ります。親に「いい人いないの？」と聞かれて、笑ってごまかします。

「一番うれしいことも、一番つらいことも、誰にも言えない」

言葉にできない思いは、外へ出ていかず、体と部屋にたまります。

辛さが日ごとに重くなるのは、出口が無いからです。

既婚の女性は、夫にも言えません。孤独が二重になります。

将来が見えない不安

同い年の友達から、結婚式や出産の報告が届きます。夜、自分の年齢を数えます。

「このまま30代が終わったらどうしよう」

縁は、時間とともに約束や暮らし、家族という形を持っていきます。形を持てない縁は、時間だけが過ぎていきます。

将来が見えないのは、悲観ではありません。実際に形が無いことを、心が見ているからです。

相手の家族や自分の家族への罪悪感

彼の子どもの運動会の写真。自分の親の顔。

既婚の女性なら、自分の夫と子どもの寝顔。

「誰かを傷つけている私は、幸せになっちゃいけない」

罪悪感は、魂の良心の声です。これがある人は、引き返せる人です。

この声が強い日は、辛さも強い日です。声の扱い方は、不倫が辛いのは自分のせいなのかで答えます。

バレることへの怖さ

彼の車に乗るとき、周りを見回します。職場では、目が合わないようにします。

「バレたら、全部終わる」

隠しごとは、心の一部をいつも見張りに立たせます。休まらないのは、見張りが交代しないからです。

慰謝料を請求されることがあります。困ったときは、弁護士に相談してください。

怖さが消えるのは、隠しごとが終わった日からです。

7つの理由は、どれも、辛さが強く出る日と重なります。

理由	辛さが強く出る場面
一番になれない	奥さんからの連絡が彼に届く日
会いたいときに会えない	誕生日・クリスマス・年末年始
奥さんや家族への嫉妬	家族の話や写真が目に入った夜
誰にも相談できない	友達に恋人の話を聞かれた日
将来が見えない	友達の結婚や出産の報告が届いた日
家族への罪悪感	子どもの行事や親の顔を見た日
バレることへの怖さ	人目のある場所で会う日

迷ったら、いちばん最近辛かった日で表を引いてください。同じ場面が見つかった理由が、いまの辛さの中心です。

当てはまった数を、自分の弱さの数にしないでください。門限に置いていかれた回数と受け取ってください。

「こんなに辛いのに、なんで別れられないんだろう」

別れられない理由は、5つの心の動きに分かれます。

不倫が辛いのに好きすぎて別れられない心理5つ

好きすぎて別れられない心理は、次の5つです。

どれも、彼を好きな気持ちの強さではなく、門限のある恋に心をつながれている形です。

つながれているから、別れられません。好きすぎるからではありません。

彼にしか本音を言えない気持ち

仕事の愚痴も、家族の悩みも、聞いてくれたのは彼だけでした。秘密を分け合った二人だけの言葉が、いくつもあります。

「彼がいなくなったら、私は誰に話せばいいの」

秘密は、二人を強く結ぶ糸になります。外に言えない関係ほど、内側の結びつきは濃く感じます。

それは縁の深さではなく、秘密の濃さです。

好きがどんどん増えて辛いときも、同じです。W不倫の女性は、増えた好きと自分の家の門限との板ばさみで、さらに辛くなります。

増えた好きは、彼の価値ではなく、自分の暮らしで足りていないものの印です。

いつか離婚してくれるという期待

会うたびに「大切だよ」と言われます。大切にされている気がして、本気ならいつか離婚してくれるはずだと思います。

「もしかしたら、いつか」

期待は、あなたの時間を彼の家の門限に預けることです。

いつかの日付は、彼の家の中で決まります。あなたの暦には載りません。

待つ年月は、辛さの正体の一部です。

費やした時間を無駄にしたくない気持ち

3年、5年と、年月を数えます。ここで別れたら、あの年月は何だったのかと思います。

「ここでやめたら、全部ゼロになる気がする」

過ぎた時間は、別れても無駄になりません。人を深く好きになれた事実は、魂に残ります。

ただ、無駄にしたくないと思うほど、次の1年もその恋に預けることになります。

運命の人やツインレイだと感じる気持ち

出会った瞬間の懐かしさがあります。偶然が重なります。

離れようとすると、引き戻されます。

「この人は、運命の人かもしれない」

強く惹かれ合うのに苦しさが続く縁は、学びの縁です。カルマメイトとも言います。

学びの縁は、学びが済めば離れるために出会う縁です。

運命だと感じる強さは、離れない理由ではなく、学びの濃さの印です。

くわしくはカルマメイトの特徴と怖いほど離れられない関係の終わり方へ。

一人に戻るのが怖い気持ち

彼のいない週末を想像するだけで、息が詰まります。朝起きて、最初にLINEを見ます。

「この人がいなくなったら、私には何も残らない」

依存は、一日の始まりと終わりを他人に預けている状態です。

怖いのは一人ではなく、自分の時間の使い方を忘れていることです。預けた朝と夜を取り戻す方法は、朝と寝る前の連絡待ちをやめて依存しないにあります。

別れられない自分を、弱いと数えないでください。つながれている心をほどく順番が、まだ分からないだけと受け取ってください。

「彼も、同じくらい苦しいのかな」

その問いにも、答えがあります。

不倫が辛いのは彼も同じ？苦しいのか本気なのか

彼も苦しいのは本当です。ただ、彼の苦しみは家に帰れば区切りがつく苦しみで、あなたの辛さとは形が違います。

本気かどうかより先に見るのは、あなたの辛さがこの関係の中で終わるかどうかです。

既婚男性の彼も苦しいのか

既婚男性の彼も、苦しいのは本当です。家でも外でも嘘をつき、あなたを傷つけている自覚もあります。

ただ彼は、家に帰れば家族のいる暮らしに戻れます。あなたは、一人の部屋に戻ります。

「彼も苦しいなら、私が我慢すれば」

その我慢は、待つ年月をもう1年増やします。

二人とも苦しいのは、離れない理由ではなく、二人とも苦しい縁だという印です。

既婚男性の本気は何でわかるのか

既婚男性の本気は、言葉や会う回数、使うお金では分かりません。自分の家の予定を自分の都合で空けて、夜や週末に会う日を彼のほうから決めたかで分かります。

家族の行事の日に、彼が会いに来たかどうかも同じ見方です。

ただし、その本気があっても、会う時間の終わりを決めるのが彼の家である限り、あなたの辛さは終わりません。

「前より遅くまでいた」「泊まった」も、本気の印にはなりません。帰る先が変わらないからです。

「今は気持ちにブレーキをかけている」と言う彼は、門限を動かさないと言っているのと同じです。

彼がすでに家を出て離婚が済んでいるなら、門限がもう無い関係です。この記事の辛さとは、別の形です。

本気かどうかが分かっても分からなくても、辛い日は暦どおりに来ます。

私は都合のいい女なのか

都合のいい女かどうかは、彼の気持ちでは分かりません。会う日・連絡の時刻・帰る時刻を決めているのが、いつも彼かどうかで分かります。

3つとも彼なら、関係の形は都合のいい女の形です。それはあなたの価値ではなく、関係の形がそうなっているだけです。

「そんなはずない、と言ってほしい」

言ってほしい気持ちが出るのは、あなた自身がもう、形に気づいているからです。

不倫が辛いのは自分のせいなのか

不倫が辛いのは、自分のせいの罰ではありません。辛さは、この縁があなたの居場所ではないと知らせる合図です。

「自業自得だって言われた。その通りなのかもしれない」

自分を責める声が強い人ほど、魂の良心がはたらいている人で、引き返せる人です。

その声は、あなたを罰する声ではなく、引き返すための声です。

責める声を、終わらせる力として使ってください。

彼の苦しみは、彼の家の中で区切りがつきます。あなたの辛さを区切るのは、あなたの暦と受け取ってください。

「別れたら楽になるの。それとも、別れたあとのほうが辛いの」

別れた後の辛さは、時期ごとに形が決まっています。

不倫の別れが辛いのはいつまで？別れた後の時期別の辛さ

不倫の別れの辛さには、よく聞く流れがあります。連絡を断った日から3か月ほどで山を越え、半年たつころには「思い出す日がある」くらいに変わっていきます。

辛さが長引くのは、連絡の通り道が残っているときです。

時期	心の動き
別れを決めた直後から1週間	いちばん会いたい
別れて1か月	「やっぱり連絡しようか」が来る
別れて3か月から半年	山を越える
別れて半年から1年	思い出す日がある

迷ったら、いま別れて何か月かで表を引いてください。いまの辛さがどこにあるか分かります。

別れを決めた直後から1週間

「大好きだからさよなら」と決めた夜が、いちばん会いたい時期です。指が、LINEを開きます。

「やっぱり、最後にもう一度だけ」

体が重い、眠りが浅いのは、ほどけた縁が体から抜けはじめた印です。

眠れない日や食べられない日が長く続くときは、心療内科などの受診も考えてください。

この1週間は、辛さの山の入り口です。

別れて1か月

週末と連休が、最初に一人で来る時期です。「やっぱり連絡しようか」が、何度も来ます。

辛い日の暦に、先に自分の予定を書き込んでください。金曜の夜に、友達との約束か、行きたかった店を入れます。

彼のために空けていた日は、空いたままにすると連絡したくなる日になります。先に埋めておくのが、この時期の動きです。

別れて3か月から半年

山を越える時期です。朝、最初に彼のことを考えない日が来ます。

「あ、今日、まだ思い出してない」

既婚者同士の別れは、家で配偶者の前では泣けません。そのぶん、辛さがこの時期に遅れて来ることがあります。

遅れて来た辛さは、戻ったのではなく、やっと出口を見つけて出てきた辛さです。

別れて半年から1年

「思い出す日がある」くらいに変わる時期です。自分に「がんばった」と言える時期です。

週末と連休が、自分のものに戻ったと感じる日が来ます。不倫をやめてよかったと思えるのは、その日です。

1年たっても同じ強さの辛さが続くときは、連絡の通り道が残っていないかを確かめてください。

別れた後の辛さの途中で、「失敗した」と数えないでください。山を登っている最中と受け取ってください。

「じゃあ、今夜から何をすればいいの」

今夜できる動作を、5つ渡します。

不倫が辛いときにすること5選

不倫が辛いときにすることは、彼の家の門限で決まっていた時間を、1つずつ自分の側に戻すことです。最後に、別れを告げる日を自分の暦で決めます。

朝と寝る前の連絡待ちをやめて依存しない

一日の始まりと終わりを、彼のLINEで決めません。通知を切って、スマホを寝室の外に置きます。

朝いちばんと寝る前は、その日の気が入れ替わる時間です。そこを彼に預けると、一日ごと預けることになります。

今夜は、充電器ごと廊下か台所に移して、スマホの置き場所を寝室の外に決めてください。

彼を待っていた夜に塩を入れたお風呂に入る

金曜の夜、週末の夜。彼を待っていた時間に、粗塩をひとつまみ入れたお風呂に入ります。

待つ時間には、気がたまります。水と塩は、昔から清めに使われてきたものです。

出るときに、湯を抜いてください。湯と一緒に、待っていた時間を流します。

彼が座っていた場所の模様替えをする

彼が来ていた部屋なら、窓を開けて空気を入れ替えます。彼がいつも座っていた場所の、家具の向きを変えます。

人がいつも座る場所には、その人の気が残ります。場所を変えると、部屋が「彼が来る部屋」から「自分の部屋」に戻ります。

今夜は、彼がいつも座っていたクッションを、部屋の反対側へ動かしてください。

大好きだからさよならの手紙を出さずに書く

彼に出さない手紙に、好きだったこと、言えなかったことを全部書きます。書き終えたら、次の新月の夜に破って捨てます。

言えなかった言葉は、体と部屋にたまります。新月は、手放しと始まりの日です。

好きだから別れる理由は、2つあります。好きな人の家族と、自分のこの先の両方を守るためです。

大好きだからさよならは、好きな人に嘘を重ねさせない選び方です。

別れを告げる日を自分の暦で決める

彼の家の行事の日でも、彼の都合のいい日でもなく、自分の日にカレンダーで決めます。給料日や、自分の誕生月の最初の日などです。

二人の時間は、いつも彼の家の門限で終わってきました。最後の1回の終わりの時刻だけは、自分で決めます。

終わりの時刻を自分で決めた日から、辛さは減りはじめます。

今夜は、5つのうち1つだけ選んでください。いちばん小さいのは、スマホを寝室の外に置くことです。

5つとも、辛さを自分の側に戻す動作です。決めた日を一人で抱えず、告げる前夜に誰かに話して支えにしておくと、その日を守りやすくなります。

「彼の本当の気持ちが分からないまま別れたら、一生後悔する気がする」

「別れると決めても、彼から連絡が来たらまた戻ってしまいそう」

「この縁を終わらせたら、次にちゃんとした縁は来るの？」

家族とも友達とも彼とも関係のない人なら、責められずに最後まで聞いてもらえます。電話占いでは、「不倫」「複雑愛」の欄で探せます。

編集部のメンバーは、電話占いをこれまでに何度も使ってきました。家族や周りの人に心配をかけたくないことを、第三者に話せる場所だからです。

既読がつかない夜の堂々巡りが、別れる日を決める話に変わります。今夜話すのは、いちばん聞いてほしいことを1つだけです。

話す相手の選び方と最初の一言は、「恋愛・夫婦で迷っている人」向けに書いてあります。

押しても電話はかかりません。話す相手や料金など詳しいことがわかります。

不倫が辛いときのよくある質問

本文で正面から扱わなかった疑問に、1つずつ答えます。

不倫が辛いスピリチュアルな意味のまとめ

不倫が辛いのは、好きが足りないからでも罰でもありません。二人の時間がいつも彼の家の門限で終わる関係だからです。

辛さは、この縁があなたの居場所ではないと知らせる合図です。

待っていた時間を、1つずつ自分に戻します。最後に、別れを告げる日を自分の暦で決めます。

今夜、寝室の外にスマホの置き場所を決めてください。